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1岁以后,你给孩子喝什么奶?喝多少?
  • 发布时间:2019-09-12
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  • 许多宝藏母亲会问他们应该喝什么牛奶以及他们在一岁以后喝多少。互联网上有各种各样的说法。一些托儿公众号也被复制到美国。他们没有对国家的实际情况进行深入分析,并向宝马提供建议。这让许多宝藏母亲感到茫然。今天,口袋托儿是指权威材料,并结合中国的国情,彻底解释这个问题。

    但首先要强调的是,毫无疑问,所有当局都建议1岁以后的婴儿继续母乳喂养多达2岁,或更长,自然断奶。因此,如果乳房母亲仍然没有纠缠,这篇文章可以先保存,然后等到牛奶后。

    1 |配方奶或鲜奶

    如果母乳被打破,之前的概念是在1岁之后喂养婴儿。这一观点来自中国权威机构“中国营养学会”,他们的营养指导文件《中国居民膳食指南》非常明确的建议:“1-3岁,每日不低于相当于350毫升儿童液态奶粉配方奶粉不应该直接喂给普通的液态奶。“中国营养学会的原因是:“由于幼儿的肾功能不发达,直接喂养普通液态奶会给幼儿的肾脏和肠道带来更大的负担。”

    美国儿科学会(AAP)建议您在1岁后给宝宝定期喂奶。 AAP的网站,healthchildren.org和中国营养学会认为,牛奶含有更多的矿物质,这可能会影响肾脏的发育,所以小宝宝不能喝普通的牛奶。但与中国营养学会的区别在于。 AAP认为1岁后没有这样的担忧:

    “一旦你的宝宝过了一岁,你可以给他全牛奶,只要他有均衡的固体食物(谷物,蔬菜,水果和肉类)。” (如果宝宝的日常辅食可以达到营养均衡(谷类,蔬菜,水果,肉类),那么宝宝1岁后,就可以给他普通的全脂牛奶)。

    由于AAP的观点,许多养育公众盲目推荐新鲜牛奶。但这件事不能只看美国儿科学会。必须结合中国的国情来详细说明:

    首先,从证据的角度来看,中国营养学会建议配方奶不够。中国的新鲜牛奶比外国鲜奶含有更多的矿物质,这一点尚不确定。但是,根据中国鲜奶国家标准(GB -2010,GB -2010),鲜奶与外国奶之间存在差距,因此中国营养学会的推荐也是合理的!

    其次,美国的鲜奶不同于中国!美国新鲜牛奶一般会增强维生素D,但中国新鲜牛奶则没有。因此,如果您的宝宝在1岁后饮用新鲜牛奶,您必须每天补充额外的维生素D;公式是不需要的。

    第三,有人建议不选择配方,因为该配方含有高糖含量。但这种观点并不可靠,因为配方中的糖是乳糖,而且含量也是模拟母乳!这不是问题。

    四,从价格上看,如果你喝配方奶,你的宝宝一般每月有两三罐,价格约为400-600元;如果你喝新鲜牛奶,那么一个月大约200-300元的大品牌就足够了。所以新鲜的牛奶可以节省一些钱。

    口袋儿童护理认为,既可以根据自己的情况饮用配方奶和鲜奶。我们的顾问经常推荐“鲜奶”计划,主要是基于两种方案差异不大的事实,但后者是从省钱,省钱和感受的角度推荐的。

    2 |喝多少

    这个问题特别有趣,可以清楚地看到中国和西方有不同的饮食习惯。根据AAP的建议,1岁以后婴儿的每日牛奶摄入量不超过946毫升(限制他每天摄入牛奶至1夸脱(32盎司或946毫升));然而,中国营养学会的观点是“不低于350毫升”从美国不超过946毫升到中国不低于350毫升,这两个数据仍然非常不同。

    口袋托儿认为,这主要是中国的饮食习惯,而全民对乳制品的摄入量一直比较低。但喝牛奶是补充钙质的最佳方法。多喝牛奶对宝宝的骨骼发育非常有益。因此,在均衡饮食的情况下,建议宝马让宝宝多喝牛奶。 350毫升只是下限。最好多喝。

    3 |全脂肪,减脂,脱脂?

    如果选择新鲜牛奶,市售鲜奶根据其脂肪含量分为三类:全脂(3-4%),减脂(1.5-2%)和脱脂(小于0.5%)。它喝什么样的婴儿?

    AAP的建议是:

    “在整个心脏病的脂肪含量较高之后,您的儿科医生可能会推荐2%的牛奶(减少脂肪)。在他的第二个生日之前,不要给宝宝喂1%(低脂肪)或脱脂(脱脂)牛奶”。

    这句话的简单翻译是:因为婴儿1岁后还需要更多的脂肪,建议喝全脂牛奶和维生素D;但如果宝宝超重或超重,并且有肥胖,高血压,心脏病这个家族的遗传病史,那么医生可能会建议宝宝喝2%减脂牛奶。但是在2岁之前不要喝脱脂牛奶。

    对于2岁以后的婴儿,AAP特别建议减少脂肪或脱脂牛奶(低于1%),主要是为了减少肥胖和高胆固醇的风险。这与中国营养学会不同。《中国居民膳食指南》这个想法是,2岁以后,你经常喝全脂奶,“除非患有高血压,心血管疾病或腹泻的患者需要低脂肪”,“喝更多牛奶的人”需要考虑脱脂和减少。脂肪。

    Pocket Parenting认为AAP在美国存在一些争议,建议您在2岁后饮用减脂牛奶。一些研究表明,青春期肥胖与全脂奶奶关系不大,可能与过量摄入碳酸饮料有关。从中国营养学会的角度来看,根据美国牛奶量超过900的情况,显然“人群中有更多的牛奶”,因此美国儿童饮用减脂牛奶是合理的;您可以考虑继续饮用全脂牛奶,除非您的宝宝有点超重或每天有更多的牛奶。

    顺便提及,如果牛奶脱脂,则牛奶中含有的脂溶性微量元素如维生素A通过脱脂除去;此外,撇奶后味道也会受到影响,而且牛奶不会像全脂牛奶一样“香”。

    4 |巴氏乳或常温牛奶

    如果您决定给宝宝喂新鲜牛奶,还有一个问题是您是选择巴氏乳还是常温牛奶。两种牛奶之间的区别非常好:将巴氏杀菌牛奶放在超市的冰箱中,保质期一般不超过7天的牛奶将在商标上标有“鲜牛奶”;而常温牛奶则存放在阴凉处,保质期通常为3至-6个月,商标上标有“纯牛奶”。

    选择Pap's牛奶或室温牛奶,这项业务据说是好的。但事实上,从口袋保育的角度来看,两者之间的营养差别不大。因此,我们建议不要纠结这个问题:看看宝宝的口味偏好,如果当地超市有巴氏杀菌牛奶(鲜牛奶),优先选用巴氏杀菌牛奶,味道更好。

    但是,有些妈妈担心国内乳制品的质量,并选择购买进口常温牛奶或国产高端常温牛奶(这些国产常温牛奶的牛奶常在国外)代替当地的巴氏杀菌牛奶。坦率地说,外国牛奶的质量确实比国内牛奶更强。这当然是一个不错的选择,有点贵。

    5 |最重要的是最后

    今天这篇文章中的术语“牛奶”是指没有任何其他添加剂或营养素的纯(新鲜)牛奶。

    因此,在商品的外包装中,“原料”栏只能写成“原料奶”,没有其他内容。

    如下所示。

    宝马在购买时应该看一下。

    (左侧是巴氏杀菌牛奶(鲜奶),图中是常温牛奶(纯牛奶),本文仅讨论这两种;右边的牛奶不在本文范围内)

    6 |最终结论

    如何为1岁以后的宝宝选择牛奶,首先没有标准答案,宝妈应根据宝宝自身的发育特点和口味偏好选择。我们的口袋托儿所全面营养,价格透视,提供以下参考方案:

    对于1岁以后的婴儿,选择当地的巴氏杀菌牛奶(鲜牛奶);每天饮用不少于350毫升,最好多喝;每日补充维生素D;如果宝宝发育适度,每天的牛奶量不是太多,你可以考虑全脂牛奶,否则建议减少脂肪牛奶。

    这个方案可以适用于6岁的孩子,也符合国情,可以转移给朋友看。

    参考文献:

    1.《中国居民膳食指南(2011年修订版)》

    2.GB -2010国家食品安全标准灭菌乳

    3.GB -2010国家食品安全标准巴氏杀菌奶

    4.

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